Procesos de pérdidas y duelos
“Cada vez que hay pérdidas, habrá opciones. Usted puede elegir vivir sus pérdidas con cólera, culpa, odio, depresión o resentimiento, o
puede elegir usarlas para crecer un poco más.”
Henri Nouwen
Cuándo consultar
La duración y expresión del duelo normal varía mucho de una persona a otra y puede hasta dos años aproximadamente. El duelo pasa por una serie de etapas que se deben pasar. No es patológico en sí mismo No obstante, pueden aparecer ciertos síntomas que pueden indicarnos que no estamos ante una reacción de duelo normal, como por ejemplo:
– Negación de la muerte o la pérdida del ser querido, o el desplazamiento de las emociones a otras cosas e incluso animales.
-Preocupaciones obsesivas acerca de no ser capaz de rehacer la vida o relacionadas con las pérdidas o duelos
-Sentimientos de inutilidad.
-Sentimientos prolongados e intensos de culpa por cosas que hemos hecho o dejado de hacer por la persona querida.
– No poder desenvolverse de forma ágil en las actividades de la vida cotidiana.
– Pensamientos recurrentes de que es el doliente es el que debería haber muerto en vez de la persona fallecida
– Enlentecimiento psicomotor
Mi experiencia profesional en esta área
Desde hace varios años me he ido especializando en el control de este tipo de problemas. De 1997 al 2007 trabajé en la Universidad de Murcia, en el SAOP (Servicio de Asesoramiento y Orientación Personal). Allí me ocupé de la Consulta individual de Psicología Clínica así como del tratamiento en grupo de trastornos de ansiedad y depresión. Fui profesora de los cursos de Técnicas de Relajación y Control de la Ansiedad en dicho servicio.
También en la Universidad de Murcia, durante los años 2001 hasta el año 1014, colaboré con la Unidad de Trastornos Afectivos, del Servicio de Psicología Aplicada en labores de Asesoramiento, atención, diagnóstico e intervención psicológica, tanto de forma individual como con grupos. Atendimos muchos casos con depresiones, duelos complicados, pérdidas de pareja, trabajo etc.
He trabajado con los procesos de pérdida y duelo en varios colectivos (estudiantes, inmigrantes, víctimas del terrorismo y de violencia de género, accidentados de tráfico etc.) como parte de mi colaboración con varias asociaciones y servicios.